ในขณะที่ประเทศไทยของเรามีฝนตกชุกชุมมากขึ้น อากาศแปรปรวนทั้งในฤดูฝนและฤดูร้อน ในขณะเดียวกันเมื่อการแปรปรวนของอากาศทำให้ภูมิต้านทานโรคของประชากรลดลง ส่งผลให้การระบาดของเชื้อโรครุนแรงมากขึ้นหลายเท่าตัว โดยเฉพาะโรคหวัดที่มีผู้ติดเชื้อมากที่สุดและติดได้ง่ายที่สุดอีกด้วย บางคนเมื่อติดเชื้อเข้าแล้วแต่ยังคงจะเป็นต้องไปทำงาน บางครั้งงานที่คุณทำเป็นของบริษัทเอกชนด้วยซ้ำ คุณจึงจำเป็นต้องอดทน กินยาไปทำงานเพื่อไม่อยากโดนไล่ออกหรือโดนตัดเงินเดือนที่สูงเกินจริง หรืออาจต้องรับภาระหนักขึ้นเมื่อหายป่วย อาจต้องทำงานที่คั่งค้างเป็นเวลาที่ยาวนานกว่าเดิมด้วยซ้ำ
ผักผลไม้หลายชนิดสามารถช่วยต้านโรคหวัดได้ ทั้งช่วยลดอาการ ช่วยให้หายเร็วขึ้น รวมไปถึงจะช่วยในการป้องกันด้วยการสร้างระบบภูมิต้านทานที่มีคุณภาพมาต่อต้านกับเชื้อโรค ซึ่งจะส่งผลดีคือการป้องกันการติดเชื้อที่อาจจะเกิดขึ้นได้ง่าย หลายๆคนใช้เพียงวิธีการทานยาแก้ปวดมากถึง 2 เม็ดทุกๆช่วงเวลา 4 ชม. เพื่อให้ตัวเองไม่แสดงอาการ การทำงานเป็นไปอย่างราบลื่น แต่นั้นเป็นการทำลายตับและไตของตัวคุณเองทางอ้อม มันมีสารที่จะไปทำลายและสะสมใว้ภายในตับไตของคุณ อาจเกิดอาการเมื่อมีการสะสมมากขึ้น แพทย์จึงแนะนำให้ทานยาเฉพาะเมื่อมีอาการ
การทานพืชผักผลไม้นานาชนิดที่ช่วยในการต้านหวัด อันได้แก่ มะขามป้อม มะม่วง พริกหวาน สับปะรด แตงโม ส้ม มะเขือเทศ จะส่งผลให้โรคหวัดของคุณหายเร็วขึ้น ถ้าทานเป็นปริมาณมากทุกวัน อาจหายเร็วกว่าปกติถึง 3 เท่า เพราะผักผลไม้เหล่านี้มีวิตามินที่เหมาะสมในการต้านโรคหวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือวิตามินซีนั่นเอง ซึ่งนี่คือตัวสร้างภูมิต้านทานชั้นดีเลยทีเดียว ดังนั้นถ้าไม่อยากทานยาแก้ปวด ยาพาราติดต่อกันเป็นเวลาหลายวันอาจส่งผลเสียแก่ตัวคุณ คุณจึงจำเป็นต้องทานผักผลไม้ร่วมด้วยเพื่อเร่งให้ร่างกายสร้างภูมิต้านทานจะทำให้คุณหายไวขึ้นอย่างมหัศจรรย์เลยทีเดียวล่ะ
นอกจากนี้โรคหวัดอาจจะทำให้เกิดอาการเรื้อรังต่างๆมากมายถ้าคุณไม่รักษาให้หายตั้งแต่เนิ่นๆ การรักษาโรคหวัดเบื้องต้นทำได้โดยการเช็ดตัวระบายความร้อนออกจากร่างกายทุกๆ 2 ชม. คุณที่เช็ดตัวสม่ำเสมอไม่จำเป็นเลยที่ต้องทานยาพาราหรือยาสามัญทั่วไป แต่ในช่วงเวลาของคนทำงานอาจจำเป็นต้องพึ่งยาเหล่านี้อีกด้วย